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治りにくい大人ニキビに悩んで私が行った対策

私は10代の頃はニキビにそこまで悩んだことはありませんでした。しかし、大人になってニキビが点在的にできるようになり、これが大人ニキビなのか、と気付きました。若い頃に比べて代謝も落ちてきたためか、ニキビが出来てもなかなか治らず、塗り薬をつけても大きな効果は得られませんでした。皮膚科に通うことも考えましたが、そんな時間とお金を使うことも躊躇ってしまい、とりあえずネットで調べて、大人ニキビの原因は主に肌の乾燥やホルモンバランスの乱れだということを知りました。確かにその時は仕事がバタバタとしていて不規則な生活が続いていたために、栄養バランスも偏りがちで、夜遅くに寝ることも多かったのです。また、忙しいためについスキンケアを手抜きしがちで、肌はガサガサとした状態でした。肌自体が弱ってしまっているんだと思い、それからは極力生活習慣やスキンケアを改善するように心がけました。すると、少しずつですがニキビも改善されていきました。大人ニキビは内側からのケアが何より有効なんだな、と知ったきっかけになりました。

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